تبلیغات
هزاران برگ

هزاران برگ
هر کس به اندازه فهمش از باغ، گل می چیند.  
قالب وبلاگ
نویسندگان
نظر سنجی
لطفا نظرات خود را درباره مطالب وبلاگ بگویید






خواص لوبیا سفید

 

 

 

 

 

ارزش غذایی لوبیا سفید در هر 100 گرم
ویتامین A0
کلسیم14
ویتامین B620
منیزیم43
ویتامین C0
آهن30
ویتامین B120
قند 
فیبر3.9
پتاسیم24
سدیم1154
کلسترول5
کالری337
پروتئین22
کربوهیدرات61
چربی های اشباع شده0.2
 

خواص درمانی لوبیاسفید:

  • لوبیا سفید از نظر طب قدیم معتدل  است.
  • لوبیاسفید با ناراحتی های قلبی عروقی مقابله می کند.
  • لوبیاسفید در پیشگیری از یبوست موثر است.
  • لوبیاسفید به روند نوسازی سلول ها کمک می کند.
  • لوبیاسفید کم خونی را برطرف می کند.
  • لوبیاسفید میزان قند خون را کاهش می دهد.
  • کاهش دهنده فشار خون است.لوبیا سفید از انواع حبوبات مفید و مغذی به شمار رفته و میزان بالای پروتئین و چربی بسیار کم این ماده غذایی از جمله خواص برتر آن محسوب می‌شود.
  • این نوع لوبیا منبع غنی از فیبر با کلسترول بسیار پائین بوده و وعده غذایی مناسبی برای بیماران مقاوم به انسولین و افراد مبتلا به قند خون بالا محسوب می‌شود، تحقیقات نشان می‌دهد تنظیم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت پس از مصرف مواد غذایی حاوی این نوع لوبیا بخوبی انجام می‌شود.
  • منیزیم موجود در لوبیا سفید، عامل پیشگیری‌کننده وقوع حملات قلبی، بهبود عملکرد سیستم گردش خون، افزایش جذب کلسیم و رسیدن اکسیژن کافی به سلول‌ها به شمار می‌رود.
  • تنظیم فشار خون و ضربان قلب به دلیل وجود پتاسیم و سدیم موجود در این ماده غذایی و برقراری تعادل این دو عنصر در بدن از دیگر خواص این نوع از لوبیاست.
  • لوبیا سفید منبع مناسبی از دو ماده معدنی مهم، منگنز و مس به شمار رفته که نقش مهمی در تجزیه رادیکال‌های آزاد بدن و پیشگیری از ابتلا به سرطان ایفا می‌کند.

لوبیا سفید برای چه بیماری هایی مضر است :

لوبیا سفید به علت داشتن پروتئین برای شخصی که مبتلا به بیماری نقرس بوده و اسید اوریک خونشان بالاست مناسب نیست. ضمنا لوبیا به دلیل اینکه گاز زیادی در معده و روده تولید می‌کند باید به مقدار کم استفاده شود و همچنین با طریقه پخت مناسب آن را قابل هضم کرد.

 

 




طبقه بندی: خواص میوه ها و سبزیجات،
[ یکشنبه 25 آبان 1393 ] [ 12:29 ق.ظ ] [ آزیتا ]
.: Weblog Themes By SibTheme :.

درباره وبلاگ


آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب
فروش لباس بچه آویز